Bu yazıda ilişkide haklılık şeması konusunda merak edilenler ve bu şemaya sahip olan insanların ne tür sorunlar yaşadıkları ele alınacaktır. Şema terapinin 18 uyum bozucu şemasından biri olan haklılık şeması, hem bu şemaya sahip olan kişilere hem de haklılık şemasına sahip...
İncinmiş Çocuk Şema terapi çocuk modları. Genel olarak kişilerin savunmasız bir çocuk gibi davrandıkları bir moddur. Kişinin bu moda girdiği çevresindekiler tarafından kolayca anlaşılabilir. Dışardan bakıldığında duygusal olarak incinmiş, ihmal edilmiş, örselenmiş ve tüm bu yapılanlara içerlemiş bir çocuk duruşu göze...
İlişkilerde duygusal yoksunluk şeması. Duygusal yoksunluk ilişkilerde en sık karşılaşılan uyum bozucu şemadır. Duygusal yoksunluk şeması bir ilişkide ilişki doyumunu ve evlilik kalitesini olumsuz yönde etkilemesi açısından çiftlerin en çok şikayet ettiği şema olarak karşımıza çıkmaktadır. Duygusal Yoksunluk Şeması Nedir? Duygusal...
Kusurluluk şeması nedir? Bu şemaya sahip olan insanlar kendilerini nasıl hissederler? “Kendimi çirkin hissediyorum. Çirkinim bu yüzden sevilmiyorum.” Bu cümleler sizin için tanıdık mı? Kusurluluk şemasına sahip olan kişiler kendilerinin eksik, kusurlu, aşağılık, kötü, değersiz ve sevilemez olduklarını hissederler. Kim olduklarından utanırlar....
Şema Terapi: Kuşkuculuk Şeması Kuşkuculuk Şeması olan kişiler başkalarının onlara yalan söyleyeceği, onları yanlış yönlendireceği, aldatacağı, veya onları aşağılayacağı ya da taciz edeceğine inanır. Kuşkuculuk gibi bir yanı olan kişiler diğerlerinin dürüst ve açık sözlü, doğru sözlü olmadıklarını düşünürler. Yani çevrelerindeki...
“Evlilik sorunlarıma nasıl çözüm bulabilirim?” sorusuna cevap arayan belki milyonlarca insan var. Yaşadığımız ilişkilerde zaman zaman ters giden ve o ilişkilerden doyum almamızı engelleyen durumlar ortaya çıktığında psikoterapi en uygun çözüm yollarından birisi olarak çıkar karşımıza. Ancak psikoterapi (konumuz bağlamında evlilik...
Kimden elektrik alıyorsunuz? Karşı cinsten elektrik almak. Karşı cinsle ilişkilerde günümüzün en moda tabiri “elektrik almak” diyebiliriz. Elektrik almak, ilk gördüğü anda ondan hoşlanmak, onu beğenmek, onunla duygusal bir birliktelik yaşama isteğinin canlanması (veya oluşması) şeklinde tanımlanabilir. Genelde bu ilk beğeniye cinsel...
Boyun Eğerek Sevgiyi Satın Almak Boyun eğicilik şeması, bir ilişki içerisindeki bireylerden bir tanesinin kendi ihtiyaçlarını çatışma çıkmaması amacıyla yok sayması ya da duygu ve düşüncelerini bastırması şeklinde tanımlanabilir. Boyun eğen kişi duygularını muhatabına ifade ettiği anda, karşısındaki kişiden olumsuz bir...
Dayanıksızlık şeması: Bu şemaya sahip olan kişiler, abartılı bir biçimde, herhangi bir anda bir felaketin başlarına geleceğine inanırlar. Ayrıca bununla baş edemeyeceklerine dair derin bir inanca da sahiptirler. Bu şemada beklenmedik bir anda kendilerine bir şey olacağı ve bu olayın onların...
Fedakarlık Şeması: Bu şemaya sahip olan kişiler, kendi ihtiyaçlarını başkalarını memnun etmek uğruna ertelemekte, ikinci plana atabilmektedirler. Kendi ihitiyaçlarını öne almaları gerektiği ve başkalarını memnun etmeye aşırı bir çaba harcanmaması gerektiği hatırlatıldığında, kendilerini suçlu hissetmektedirler....
Bu yazıda Şema Terapi kökenli bir kavramdan bahsedeceğim. İçimizdeki terk edilme, yakınlarımız tarafından yalnız bırakılma hissini ele alacağım. Bu hissi Şema Terapi dili ile söylersek, kavramsallaştırırsak “Terkedilme” şemasından bu yazıda ayrıntısı ile bahsetmek istiyorum. Terkedilme şeması nedir? Şema Terapinin bahsettiğim bu...
